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微量元素检测仪讲解春季饮食要点

点击:0发布时间:2019-04-26 16:11:59

微量元素检测仪讲解春季饮食要点

       微量元素检测仪讲解春季饮食要点:
  春天,是万物生长,微量元素检测仪介绍万象更新的时节。关于活力蓬勃、发育疾速的小儿来说,春天更应留意饮食调养,以保证其安康生长。

  早春时节,气温仍较冰冷,人体为了御寒要耗费一定的能量来维持根底体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除豆类制品外,还应选用芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。由于冰冷的刺激可使体内的蛋白质合成加速,招致机体抵御力降低而致病,因而,早春时节还需求留意给小儿补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中所含有的丰厚的蛋氨酸具有加强人体耐寒的功用

  
      春天气温变化较大,细菌、病毒等微生物开端繁衍,活动力加强,容易进犯人体。微量元素检测仪检测所在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、青椒、西红柿,鲜藕、豆芽菜等新颖蔬菜和柑橘、柠檬、草莓、山楂等水果含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜、油菜,雪蕻、西红柿、韭菜、豌豆苗等蔬菜和动物肝、蛋黄、牛奶、乳酪、鱼肝油等动物性食品富含维生素A,具有维护和加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功用,从而可抵御各种致病要素的侵袭。也可多吃含有维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等食物,以进步人体免疫功用,加强机体的抗病才能。
春季患病或病后恢复期的小儿,能够清凉、素净、味鲜可口,容易消化的食物为主。可食用大米粥、冰糖薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松、豆浆等。

 
  

  

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